Trening osobisty pilates. Ćwiczenia tą metodą pozwalają odzyskać dobre samopoczucie, prawidłową postawę i elastyczność ciała, wmacniają mięśnie wewnętrzne. Metoda wymaga precyzji i zrozumienia ruchu - zalecany jest trening osobisty przed rozpoczęciem ćwiczeń w klubie sportowym, jak i na wyższym szczeblu zaawansowania. Posiadam państwowe uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze spec....